BLOG

O chudnutí sa oplatí zamýšľať z dlhodobého hľadiska - niekedy však možno budete potrebovať rýchlu diétu. Ale ako presne by ste mali začať?

Aké sú najlepšie diétne jedlá a aké recepty, ktoré pozostávajú z týchto zložiek sa oplatí poznať?

Mnoho žien túži po plochom brušku, tenkých stehnách a pevných tvaroch.

Bielkovinová diéta je v súčasnosti jednou z najpopulárnejších diétnych stravovaní, ktoré uprednostňuje mimoriadne vysoký príjem bielkovín k dosiahnutiu vysnívanej postavy.

Zmeňte teda svoju kuchynskú rutinu na ešte efektívnejšiu stravu.

Blíži sa leto a mnohí sa preto chcú zbaviť nadbytočných kíl za pár minút. Ale pozor!So zázračnými diétami však môžu dosiahnuť nielen rýchly návrat kíl, ale zalomcujú aj so svojím zdravím. Tamara Handl vedúca maďarského Centra Idealbody nám prezradila zaručené tipy na chudnutie.
 

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

Je možné schudnúť aj s minimálnymi zmenami, alebo potrebujete pevné rozhodnutie? Spýtali sme sa na to odborníka!

Vy ste tá najkrajšia, alebo ten najkrajší! Bude dobré sa na to zvyknúť. Prečo?

Často sa hovorí aj píše o nezdravých jedlách a nesprávnych stravovacích návykoch, ktoré spôsobujú obezitu. Pomerne málo sa však hovorí o tom, že obezita má aj svoje psychické príčiny.

Konečne ste dosiahli vytúženú postavu, ste štíhla, fit a svieža. S radosťou prijímate lichôtky, neudýchate sa, keď musíte vybehnúť po schodoch a práve začnete si zvyknúť na to, že si môžete pre seba kúpiť aj skutočné ženské kusy oblečenia.

Schudli ste, ale kilá sa takmer okamžite vrátili? Najnovšia zázračná kúra sľubuje, že sa pomocou nej zbavíte desiatich kíl, no Vám sa podarilo zhodiť iba dve? Chyba nie je vo Vás, ale v diéte! Spoznajte pasce, aby ste vedeli, čo musíte urobiť v záujme trvalého schudnutia.