Prečo sa chudne ťažko, keď športujete?
Mnoho ľudí si myslí, že kto športuje, nemá problémy s hmotnosťou, ale samozrejme nie je to tak. Táto mylná predstava však stačí na to, aby Vás zneistila: určite Vy robíte niečo zle, chyba je vo Vás. Pravda je však taká, že telesná hmotnosť závisí najmä od výživy.
Keď počujete slovo diéta, prirodzene sa bojíte straty svalov, veď v telocvični nie preto cvičíte tvrdo, aby ste stratili výsledok svojej tvrdej práce. Pri nesprávnej diéte v dôsledku nesdekvátnemu príjmu živín najprv často odídu svaly, ale ak diétujete múdro, to sa nestane.
Fyzická aktivita si vyžaduje primeraný príjem kalórií, takže z tohto dôvodu nie je možné dodržiavať diétu založenú na odopriatí. Príprava nízkokalorických jedál so správnym zložením a dobrej kvality, ktoré sú aj zdravé, si však vyžaduje veľa času a energie. Potrebujete riešenie, ktoré nevyžaduje zručnosti hviezdneho kuchára.
Ako náhrada stravy vám sám osebe prináša plnohodnotné jedlo, takže môžete ušetriť čas varením a prípravou večere.
detaily
