BLOG

Bielkovinová diéta je v súčasnosti jednou z najpopulárnejších diétnych stravovaní, ktoré uprednostňuje mimoriadne vysoký príjem bielkovín k dosiahnutiu vysnívanej postavy.

Zmeňte teda svoju kuchynskú rutinu na ešte efektívnejšiu stravu.

Blíži sa leto a mnohí sa preto chcú zbaviť nadbytočných kíl za pár minút. Ale pozor!So zázračnými diétami však môžu dosiahnuť nielen rýchly návrat kíl, ale zalomcujú aj so svojím zdravím. Tamara Handl vedúca maďarského Centra Idealbody nám prezradila zaručené tipy na chudnutie.
 

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

Je možné schudnúť aj s minimálnymi zmenami, alebo potrebujete pevné rozhodnutie? Spýtali sme sa na to odborníka!

Schudli ste, ale kilá sa takmer okamžite vrátili? Najnovšia zázračná kúra sľubuje, že sa pomocou nej zbavíte desiatich kíl, no Vám sa podarilo zhodiť iba dve? Chyba nie je vo Vás, ale v diéte! Spoznajte pasce, aby ste vedeli, čo musíte urobiť v záujme trvalého schudnutia.

Je tu leto a tí, ktorí držia diétu, sú vystavené ešte väčším výzvam. Také sú napríklad záhradné grilovačky, ochutnávanie zmrzlín, nepravidelné stravovania počas cestovaní a rýchle občerstvenie či maškrtenie.

Raňajky nie sú iba vyvrcholením dňa, sú oveľa viac! Ste zvedaví, prečo?