Autor článku:
IdealBody®
Autor článku:
IdealBody®
Összeszedtünk Neked néhány hasznos, könnyen betartható és bármely napszakban bevethető tippet arra vonatkozóan, hogy hogyan teheted még hatékonyabbá a diétádat.
Függetlenül attól, hogy már diétázol, vagy még csak fontolgatod, hogy belevágj, néhány dolgot érdemes szem előtt tartanod a siker érdekében.
Alakíts ki optimális, kiegyensúlyozott és rendszeres táplálkozási szokásokat, ahol a mennyiség és a minőség egyaránt fontos szempont. Ez az eredményes súlycsökkenés két legfontosabb eleme, nem pedig a koplalás és a sok sport kombinációja, mint ahogy nagyon sokan hiszik.
Próbálj meg minden nap azonos időpontokban étkezni. Lefekvés előtt két órával már csak cukormentes folyadékot fogyassz!
Vásárlás előtt olvasd el a csomagoláson található energiaértéket és tápanyag-összetételt, hogy ne vásárolj hizlaló ételeket.
A koplalás nem vezet eredményre, sőt, ártasz vele az egészségednek, ezért ezt érdemes kerülni. Viszont ne is edd magad dugig, mert az csökkenti a diéta hatékonyságát. Ha unod a vizet, napi egy pohár, hozzáadott cukrot nem tartalmazó gyümölcs- vagy zöldséglevet fogyaszthatsz. Ihatsz citromos vizet és nem vízhajtó hatású teát is.
A főzött kávé megengedett a diéta alatt, azonban édesítőszerrel és kevés tejjel javasoljuk a fogyasztását. A kávé vízhajtó hatása miatt érdemes egy nagy pohár vizet inni a kávé után. Próbáld mérsékelni a kávéfogyasztást maximum napi 2 kávéra! Kóstold meg az IdealBody kollagénes kávéját.
A diéta alatt csökkentsd le a gyümölcsfogyasztásod, amennyire csak lehet, mert a legtöbbnek magas a cukortartalma. Ha fogyasztod, számold bele a napi megengedett kalóriabevitelbe, és lehetőség szerint a nap első felében fogyaszd. Válaszd az alacsony cukortartalmú gyümölcsöket:
Diétában kis mennyiségben, alkalmanként megengedett gyümölcsök:
Diétában nem ajánlott gyümölcsök:
Ha diétázol, akkor szigorúan kerüld a cukrokat és soha ne tegyél kivételt. Kíváncsi vagy, miért? Mutatjuk: 1 teáskanál fehér-, barna-, és nádcukor kalóriatartalma 30 kcal, de a nyírfacukor és a xilovit is 17 kalóriát tartalmaz teáskanalanként.
Tuti választás a Canderel, a Süssina és az Aro édesítőszerek, ezek teáskanalanként 0,05 kalóriát tartalmaznak.
Az alkoholok többsége magas kalóriatartalmú, ezért a diéta alatt mellőzd a fogyasztásukat. Ha az alkalom mégis megköveteli, akkor 1 dl száraz pezsgőt vagy bort igyál, mert ezek kalóriatartalma 65-80 kcal között mozog, ellentétben például az 1 dl édes fehérborral, ami 100 kalóriát tartalmaz vagy a korsó sörrel, ami 240 kalóriát.
A 30 napos IdealBody® program részletes kalóriatáblázatot is tartalmaz az alkoholtípusokról, amit bármikor, bármilyen alkalommal használhatsz ellenőrzésre.
Előfordulhat, hogy a diéta alatt nasit kívánsz, de azt tanácsoljuk, hogy ne az eddig megszokott, egészségtelen falatokhoz nyúlj. A nassolási vágyat a zöldségfalatok is csillapítani tudják, ami talán most nem hangzik túl jól, de hidd el, megéri odafigyelni erre.
Ha nem szeretnél csak turmixokkal táplálkozni, akkor a 30 napos IdealBody® az ideális megoldás számodra, mert ebben a programban szilárd ételek és turmixok kombinációjával érhetsz el gyors és látványos eredményt.
Súlyfeleslegtől függetlenül belevághatsz, és szünet nélkül ismételheted a kívánt cél eléréséig. Nem kell számolnod a kalóriákat és fogyókúrás menüsorokat sem kell kitalálnod, mert egy táblázatos mintaétrend füzetet küldünk Neked a teljes 30 napra, amihez a recepteket is mind mellékeljük.
Az IdealBody fehérjeturmix más fehérjeturmixokkal ellentétben mindent tartalmaz, amire a szervezetednek szüksége van. A diétázok 89 százaléka elégedett a termékekkel, és 10/9 vásárlónk másoknak is ajánlja a fogyókúrás fehérjeturmixokat.
Az IdealBody-nak hála nem kell folyamatosan azon agyalnod mit főzz, mi legyen a napi menü. A termék egy teljes főétkezést helyettesít, így egy teljes étkezést kiválthatsz vele.
Elakadni sem tudsz, mert diéta tervezőnkkel teljes útmutatást és támogatást kapsz, diétás receptekkel karöltve. Az IdealBody a Turbó Diéta által kialakított, a magyar piacon már 20 éve jelen lévő diétás táplálkozási módszer. 9 féle alapízben és évente megújuló limitált ízben beszerezhető fehérje turmixainknak köszönhetően a szervezet minden fontos tápanyagot megkap a fogyókúra során, így feltöltődik vitaminokkal, miközben szinte folyamatosan zsírbontó állapotban van!
„Sosem voltam egy karcsú alkat, de a terhességek, a külföldi utazásokkal járó munka és a rendszertelen életmód olyannyira megtették a magukét, hogy több mint 20 kilogrammnyi túlsúlyt cipeltem már magamon. Itt volt az ideje, hogy változtassak, és férjem, gyermekeim büszkék lehessenek rám, és a kirándulások, túrák során is lépést tarthassak velük. Mivel az első terhességem után számos, csak ideiglenes eredményeket hozó fogyókúrát követően az IdealBody® segített visszanyerni az alakomat, most sem kísérleteztem mással. 4 hónap alatt 21 kilogrammot fogytam. Normál lett a testalkatom, könnyen mozgok, bármilyen ruhát felvehetek, könnyen mozgok és büszke rám a családom!” Móni
Váš kosík je prázdny!
Podľa nás by Vás to mohlo zaujímať.
Vnútroštátne doručenie je bezplatné!
Spolu
0,00 €
Naozaj to chcete odstrániť?
produkt z košíka?
Zadajte svoju e-mailovú adresu a my vás budeme kontaktovať hneď, ako bude výrobok opäť k dispozícii v e-shope.
Úspešné prihlásenie