Doručenie zadarmo nad 100,00 € !

BLOG

Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov

IdealBody®

Autor článku:

IdealBody®

 

Mnohí ľudia chcú podporiť zdravie svojej pokožky, kĺbov a vlasov, preto denne užívajú kolagénové doplnky alebo si pridávajú kolagén v prášku do rannej kávy.

Hoci je používanie kolagénových produktov na vzostupe, väčšina ľudí nevie, aký kolagén má konzumovať a kde získať najlepšie kolagénové produkty, aby sa uistili, že fungujú tam a ako chcú. Zaujíma vás, ktorý kolagén je najlepší? Povieme vám to!

                IdealBody®

Ktorý kolagén si mám kúpiť? Na čo sú jednotlivé typy kolagénu dobré?

Kolagén, bielkovina zodpovedná za zdravé kĺby a pružnosť pokožky, sa nachádza v kostiach, svaloch a krvi: tvorí tri štvrtiny našej pokožky a tretinu bielkovín nášho tela. Časom sa kolagén obsiahnutý v našich telách rozkladá a pre naše telo je čoraz ťažšie vytvárať ho viac. Mnohí ľudia preto siahajú po kolagénových doplnkoch. Tieto doplnky sú zvyčajne práškové nápoje, hoci sú k dispozícii aj kolagénové kapsuly a tekutý kolagén.
Existuje 28 rôznych typov kolagénu, ktoré sa líšia zložením, štruktúrou a funkciou. Najdôležitejšie sú typy I, II a III.

Kolagén typu I: účinok hovädzieho kolagénu a rybieho kolagénu

Kolagénové bielkoviny typu I tvoria 90 % kolagénu v našom tele. Kolagénové vlákna typu I sa nachádzajú v koži, kostiach a stenách ciev, ako aj v spojivovom tkanive a vláknitej chrupavke.
Kolagén typu I je najznámejší svojimi účinkami proti starnutiu. Spomedzi rôznych typov kolagénov najlepšie minimalizuje vrásky, zlepšuje zdravie a hydratáciu pokožky, bojuje proti celulitíde a podporuje hojenie rán a jaziev.

Najlepšie zdroje kolagénu typu I

  • rybí kolagén (alebo morský kolagén všeobecne)
  • hovädzie a bravčové kolagénové peptidy
  • potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú ryby a hovädzie mäso
  • vývar

Kolagén typu II: účinok kuracieho kolagénu

Kolagén typu II je známy tým, že udržiava zdravé kĺby. Ak vás okrem pružnosti pokožky a celulitídy trápia aj bolesti kĺbov, možno budete chcieť vyskúšať okrem kolagénu typu I aj tento typ.

Najlepšie zdroje kolagénu typu II

  • vývar,
  • kurací kolagén,
  • potraviny bohaté na bielkoviny, ako je kuracie mäso a
  • multikolagénové doplnky.

Kolagén typu I a kolagén typu II sú najdôkladnejšie preskúmané, pretože sa predpokladá, že sú to najužitočnejšie zdroje kolagénu pre ľudí.

Výskum naznačuje, že hovädzí kolagén môže mať v týchto oblastiach účinok:

  • proti starnutiu, odstraňovanie vrások;
  • hydratácia pokožky;
  • hojenie rán a jaziev;
  • zníženie celulitídy, prípadne redukcia strií; a tak isto
  • podporuje mierne zníženie hmotnosti, najmä u ľudí, ktorí nie sú chronicki obézni.

Kurací kolagén môže mať dobrý účinok na

  • zdravie kostí a kĺbov a
  • môže tiež zmierniť artritídu.

         IdealBody®

Ktorý kolagén je najlepší? Hydrolyzovaný čistý kolagén!

Udržiavanie zdravého životného štýlu, vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu a strava bohatá na ovocie, zeleninu a iné výživné potraviny môžu pomôcť doplniť kolagén. Ak sa rozhodnete, že potrebujete trochu viac pomoci, je dôležité poznať najlepšie kolagénové doplnky.

Hľadajte úplne hydrolyzovaný kolagén! Pri hydrolyzácii sa obrovské molekuly kolagénu rozložia na menšie, ľahšie stráviteľné peptidy a štúdie potvrdzujú, že správne hydrolyzované kolagénové peptidy sa môžu dostať do krvného obehu do dvoch hodín po požití a začať pôsobiť.

  • Účinnosť kolagénu sa zvyšuje, ak sa konzumuje s vitamínom C alebo kyselinou hyalurónovou, a medzi ďalšie živiny, ktoré pomáhajú podporovať syntézu kolagénu, patria meď a zinok.
  • Vedľajšie účinky kolagénu môžu zahŕňať mierne nadúvanie, pálenie záhy a pocit plnosti. Niektoré výživové doplnky sú vyrobené z potravinových alergénov, ako sú ryby, mäkkýše alebo vajcia. Ak ste alergickí na tieto potraviny, vyhnite sa kolagénovým prípravkom vyrobeným z týchto zdrojov.
  • A ak vás zaujíma, čo si o najlepšom kolagéne myslia ostatní, pozrite si recenzie zákazníkov, aby ste sa uistili o účinnosti daného produktu.

Najlepší kolagén: kapsule alebo prášok?

Ktorý kolagén je najlepší: kapsuly s vysokým obsahom kolagénu alebo nápojový prášok? Je to vec vašich preferencií, samozrejme, za predpokladu, že obe možnosti vám poskytnú vysokokvalitné hydrolyzované kolagénové peptidy v optimálnom množstve. Ak však máte problémy s prehĺtaním tabliet, kapsuly nie sú najoptimálnejšou voľbou. Namiesto toho môžete vyskúšať lahodný kolagénový nápoj v prášku, napríklad kolagén od spoločnosti IdealBody, ktorý je vďaka svojej nebeskej malinovej príchuti zaručene vhodný pre vaš každodenný pitný režim.

Zaujíma vás, čo ešte dokáže kolagénový nápoj v prášku Idealbody?

  • Má vysoký obsah kolagénu (viac ako 9000 mg kolagénu),
  • je vyrobený z vysoko čistého, prémiového hydrolyzovaného kolagénu,
  • a obsahuje aj kolagén typu II, takže je vhodný pre pokožku a kĺby, 
  • je skutočným koktejlom krásy vďaka obsiahnutej kyseline hyalurónovej,
  • extraktu zo šípok, extraktu z bobúľ acai, vitamínom C, D, K2, ktoré napomáhajú imunitnému systému fungovať a absorbovať účinné látky,
  • chutí božsky, takže si ho zaručene nezabudnete "dať" a je to skôr otázka striedmosti,
  • na dosiahnutie jemnej malinovej chuti bola použitá prírodne identická aróma,
  • neobsahuje GMO,
  • neobsahuje pridaný cukor,
  • obsahuje prírodné farbivo (červená repa a kurkuma).

Koľko kolagénu denne potrebujeme?

Denná dávka kolagénu závisí do veľkej miery aj od toho, aké sú vaše ciele. Chcete mať zdravšie vlasy a pokožku? Konzumujte 2,5 až 10 gramov kolagénových peptidov denne počas 8 až 12 týždňov. Chcete si premastiť kĺby? V tom prípade stačí aj oveľa menej kolagénu typu II, ktorý sa našťastie nachádza aj v malinovom kolagénovom nápoji IdealBody.

Chcete sa dozvedieť viac o svojej dennej potrebe kolagénu? Prečítajte si náš článok o tom, koľko kolagénu denne potrebujete.

 

BLOG 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

#výživa
Recepty Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou
#obed #bezlepkový #aj pre diabetikov #polievka

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm