Doručenie zadarmo nad 100,00 € !

Recepty

Vajička plnené vel'konočnou šunkou

IdealBody®

Autor článku:

IdealBody®

 

Ani počas diéty sa nemusíte vzdať šunky, len si vyberte morčacie mäso: marinované, údené, varené stehno, viazanú šunku!

Prísady (na 4 porcie):IdealBody®

  • 220 g hnedej ryže 
  • 40 g jarnej cibuľky 
  • Soľ 
  • 8 vajec 
  • 50 g 12% kyslej smotany
  • 2 polievkové lyžice horčice mleté čierne korenie trochu pažítky 
  • 200 g hlávkového šalátu 
  • 600 g marinovaného, údeného, vareného horného morčacieho stehna
  • 200 g reďkovky
  • 200 g koktejlových paradajok

PRÍPRAVA: 

Hnedú ryžu dôkladne prepláchneme a uvaríme do mäkka v dvojnásobnom množstve mierne osolenej vody. Jarnú cibuľku očistíme a nakrájame na plátky a pridáme ju k ryži.

Vajcia uvaríme na tvrdo, necháme úplne vychladnúť a potom ich ošúpeme. Opatrne ich všetky prekrojíme na polovicu, žĺtka vyšľaháme s kyslou smotanou, horčicou, štipkou soli a čerstvo mletého čierneho korenia do krémovej konzistencie.

Krémom naplníme zdobiace vrecko a vytlačíme ho do bielok, vrch ozdobíme nasekanou pažítkou. Umytý šalát naaranžujeme na taniere. Na ten naukladáme plátky morčacieho mäsa, plnené vajíčka a umyté a nakrájané reďkovky a paradajky. Ako prílohu podávame ryžu s jarnou cibuľkou.

Čas prípravy: 60 minút

Energia/porcia: 580 kcal sacharidy/porcia: 47 g

BLOG Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov

Mnohí ľudia chcú podporiť zdravie svojej pokožky, kĺbov a vlasov, preto denne užívajú kolagénové doplnky alebo si pridávajú kolagén v prášku do rannej kávy.

#zdravie #životný štýl #vysnívaná postava
Recepty Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom

Tieto kolagénom obohatené palacinky si môžete dopriať na raňajky alebo olovrant. Podávajte ich s jogurtom a bobuľovým ovocím! 
 

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm