Recepty

Táborák

Idealbody

Autor článku:

Idealbody

 

Turbó DiétaSuroviny (4 porcie): 

  • 8 plátkov grahamového chleba
  • 2 ks nakrájaného jablka
  • 2 polievkové lyžice diabetického lekváru
  • 2 dcl 1,5% mlieka
  • 1 vajce
  • 4 čajová lyžička brezového cukru
  • 1 kávová lyžička orechovej arómy
  • podľa vkusu mletej škorice

Príprava:
Vajce umyjeme a žĺtky oddelíme od bielkov. Brezový cukor, orechovú arómu a vaječný žĺtok vmiešame do mlieka.
Jablká posypeme škoricou. Zapekaciu misu 20x20cm vystelieme papierom na pečenie.
Plátky chleba namočíme v mlieku na pár minút, lekvár premiešame. V zapekacej mise vrstvíme: 4 plátky chleba uložíme na dno misy, potrieme lekvárom a poukladáme na ne jablká. Na vrch položíme zvyšné 4 plátky chleba. Pečieme pri 180°C po dobu 30 minút.
V posledných 5 minútach si vyšľaháme bielky a potrieme nimi zapekané chleby. Vložíme späť do rúry, kým bielky nechytia zlatohnedú farbu.

Jedna porcia 432,9 kcal (z toho 35,6 g bielkovín; 9,5 g tuku; 50,3 g sacharidov; 8,7 g vlákniny).

BLOG 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

#výživa
Recepty Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou
#obed #bezlepkový #aj pre diabetikov #polievka

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm