Recepty

Sleďový šalát

Idealbody

Autor článku:

Idealbody

 

Turbó DiétaSuroviny (pre 2 osoby):

  • 4 zemiaky 
  • 2 póry
  • 2 malé jablká
  • 2 uhorky nakladačky
  • 2 sleďové filety (8dkg)
  • 1 pohár 3,5% jogurtu (150 gr)
  • 2 polievkové lyžice smotany
  • jablčný ocot, horčica 
  • soľ
  • čierne korenie
  • paprika
  • kôpor
     

Ako na to:

Zemiaky uvaríme v šupke, po vychladnutí ich ošúpeme a pokrájame na kocky. Pór nakrájame na kolieska, jablká a uhorky na tenké plátky. Sleďové filety umyjeme, pokrájame na menšie kusy a zmiešame spolu s ostatnými surovinami. Z jogurtu, smotany a korenín si pripravíme zálievku, ktorou následne polejeme pripravený šalát.

Jedna porcia 655,2 kcal (z toho 30,1 g bielkovín; 23,7 g tuku; 78,1 g sacharidov; 13,0 g vlákniny).

BLOG 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

#výživa
Recepty Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou
#obed #bezlepkový #aj pre diabetikov #polievka

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm