Doručenie zadarmo nad 100,00 € !

Recepty

Sleďový šalát

IdealBody®

Autor článku:

IdealBody®

 

IdealBody®Suroviny (pre 2 osoby):

  • 4 zemiaky 
  • 2 póry
  • 2 malé jablká
  • 2 uhorky nakladačky
  • 2 sleďové filety (8dkg)
  • 1 pohár 3,5% jogurtu (150 gr)
  • 2 polievkové lyžice smotany
  • jablčný ocot, horčica 
  • soľ
  • čierne korenie
  • paprika
  • kôpor
     

Ako na to:

Zemiaky uvaríme v šupke, po vychladnutí ich ošúpeme a pokrájame na kocky. Pór nakrájame na kolieska, jablká a uhorky na tenké plátky. Sleďové filety umyjeme, pokrájame na menšie kusy a zmiešame spolu s ostatnými surovinami. Z jogurtu, smotany a korenín si pripravíme zálievku, ktorou následne polejeme pripravený šalát.

Jedna porcia 655,2 kcal (z toho 30,1 g bielkovín; 23,7 g tuku; 78,1 g sacharidov; 13,0 g vlákniny).

BLOG Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov

Mnohí ľudia chcú podporiť zdravie svojej pokožky, kĺbov a vlasov, preto denne užívajú kolagénové doplnky alebo si pridávajú kolagén v prášku do rannej kávy.

#zdravie #životný štýl #vysnívaná postava
Recepty Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom

Tieto kolagénom obohatené palacinky si môžete dopriať na raňajky alebo olovrant. Podávajte ich s jogurtom a bobuľovým ovocím! 
 

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm