Doručenie zadarmo nad 100,00 € !

Recepty

Pórová polievka s krevetami

Idealbody

Autor článku:

Idealbody

 

Turbó DiétaSuroviny (pre 2 osoby): 

  • 1 celá cibuľa
  • 2 celé póry
  • 2 čajové lyžičky margarínu
  • 3 dcl zeleninového vývaru
  • 1 dcl nízkotučného mlieka
  • ½ kelímka kyslej smotany
  • 20 dkg kreviet
  • soľ
  • cayenské korenie
  • muškátový oriešok
  • pažítka

Ako na to: Cibule nakrájame najemno, pór umyjeme a nakrájame na kolieska. Na margaríne opražme cibuľku, následne pridáme kolieska póru a trocha ich podusme. Pridajme zeleninový vývar, podlejeme mliekom a varme cca. 10 min. Uvarenú polievku zmixujme ponorným mixérom a pridáme kyslú smotanu a bylinky. Po dôkladnom premiešaní pridajme koreniny. Krevety pridajme do polievky. Počkajme, kým sa trochu zohrejú, ale už ich nevarme. Ako prílohu si môžeme dopriať 2 plátky celozrnného chleba.

Jedna porcia 492,2 kcal (z toho 33,0 g bielkovín; 16,6 g tuku; 52,0 g sacharidov; 8,7 g vlákniny).

BLOG 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

#výživa
Recepty Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou
#obed #bezlepkový #aj pre diabetikov #polievka

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm