Doručenie zadarmo nad 100,00 € !

Recepty

Pórová polievka s krevetami

IdealBody®

Autor článku:

IdealBody®

 

IdealBody®Suroviny (pre 2 osoby): 

  • 1 celá cibuľa
  • 2 celé póry
  • 2 čajové lyžičky margarínu
  • 3 dcl zeleninového vývaru
  • 1 dcl nízkotučného mlieka
  • ½ kelímka kyslej smotany
  • 20 dkg kreviet
  • soľ
  • cayenské korenie
  • muškátový oriešok
  • pažítka

Ako na to: Cibule nakrájame najemno, pór umyjeme a nakrájame na kolieska. Na margaríne opražme cibuľku, následne pridáme kolieska póru a trocha ich podusme. Pridajme zeleninový vývar, podlejeme mliekom a varme cca. 10 min. Uvarenú polievku zmixujme ponorným mixérom a pridáme kyslú smotanu a bylinky. Po dôkladnom premiešaní pridajme koreniny. Krevety pridajme do polievky. Počkajme, kým sa trochu zohrejú, ale už ich nevarme. Ako prílohu si môžeme dopriať 2 plátky celozrnného chleba.

Jedna porcia 492,2 kcal (z toho 33,0 g bielkovín; 16,6 g tuku; 52,0 g sacharidov; 8,7 g vlákniny).

BLOG Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov Najlepší kolagén pre krásu vašej pleti a zdravie vašich kĺbov

Mnohí ľudia chcú podporiť zdravie svojej pokožky, kĺbov a vlasov, preto denne užívajú kolagénové doplnky alebo si pridávajú kolagén v prášku do rannej kávy.

#zdravie #životný štýl #vysnívaná postava
Recepty Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom Ovseno-tvarohové americké palacinky s kolagénom

Tieto kolagénom obohatené palacinky si môžete dopriať na raňajky alebo olovrant. Podávajte ich s jogurtom a bobuľovým ovocím! 
 

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm