Recepty

Kuracie prsia so šampiňónmi

Idealbody

Autor článku:

Idealbody

 

Turbó DiétaSuroviny (pre 2 osoby):

  • 60 dkg kuracích pŕs
  • 20 dkg šampiňónov
  • 4 dkg margarínu
  • 2 dl nízkotučnej smotany
  • soľ
  • čierne korenie
  • červená paprika
  • materina dúška
  • bazalka

Ako na to:

Z kuracích pŕs odstránime kožu a vykostíme, vykrojíme z nich 4 plátky a dobre vyklepeme. Spravíme zárezy kolmo na vlákna mäsa, osolíme, okoreníme, položíme na spodok jénskej misy, ktorú sme vytreli margarínom. Na zvyšku margarínu dusíme šampiňóny so soľou a čiernym korením, až kým sa šťava neodparí, potom ich dáme preč z ohňa a primiešame smotanu a ostatné koreniny. Omáčkou polejeme kuracinu a za 30 minút zapečieme v rúre.

Jedna porcia 510,9 kcal (z toho 49,4 g bielkovén; 12,2 g tuku; 50,4 g sacharidov; 4,2 g vlákniny).
 

BLOG 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

#výživa
Recepty Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou
#obed #bezlepkový #aj pre diabetikov #polievka

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm