Recepty

Kapustový šalát s morčacinou

Idealbody

Autor článku:

Idealbody

 

Turbó DiétaSuroviny (pre 2 osoby):

  • ½ hlávky kapusty (20 dkg)
  • malá červená paprika
  • 1 čili paprička
  • 1 jablko
  • 1 menší banán
  • ocot
  • citrónová šťava
  • 0,5 dl jablkového striku
  • 2 pol. lyžice repkového oleja
  • 30 dkg morčacieho mäsa, soľ a čierne korenie

Ako na to: Kapustu pokrájame na tenké pásiky, osolíme a trošku potlčieme. Čili posekáme nadrobno, papriku na pásiky, jablko a banán na tenké plátky. Z octu, citrónovej šťavy, jablkového striku a 1 pol. lyžice oleja pripravíme dressing, nalejeme na šalát a necháme odstáť 30 minúť. Zvyšok oleja zohrejeme na panvici, morčacinu nakrájame na pásiky a pečieme do chrumkava. Osolíme, pridáme čierne korenie a podávame so šalátom.

Jedna porcia 667,5 kcal (z toho 45,3 g bielkovín; 8,1 g tuku; 90,2 g sacharidov; 15,3 g vlákniny).

BLOG 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

#výživa
Recepty Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou
#obed #bezlepkový #aj pre diabetikov #polievka

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm