Recepty

Grilovaný kozý syr so šalátom

Idealbody

Autor článku:

Idealbody

 

Turbó DiétaSuroviny (pre 2 osoby): 

  • 12 dkg mäkký kozí syr
  • 2 čajové lyžičky.pesta
  • 2 pláty celozrnného chleba 
  • 7 dkg ruccoly
  • 8 dkg miešaného hlávkového šalátu
  • 2 paradajky
  • 2 malé cibuľky
  • 2 čl. orechového oleja
  • 1 čl. medu, balzamikový ocot
  • soľ
  • čierne korenie
  • čerstvá bazalka

Ako na to: Na chlieb natrime pesto a položme naň syr. Šalát umyme, potrhajme na malé kúsky, paradajku nakrájajme na pláty. Z nakrájanej cibule, oleja, octu, medu a korenín pripravme šalátový dressing a nalejme ho na šalát. Chlieb spolu so syrom nechajme grilovať v rúre, kým syr nezmäkne (dajme si pozor, aby sa syr neroztopil!). Pri podávaní chlieb posypme bazalkou. Miesto kozieha syra môžeme použiť aj camambert.

Jedna porcia 671,6 kcal (z toho 30,9 g bielkovín; 38,9 g tuku; 48,8 g sacharidov; 10,0 g vlákniny).


 

BLOG 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

#výživa
Recepty Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou
#obed #bezlepkový #aj pre diabetikov #polievka

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm