Doručenie zadarmo nad 100,00 € !

Recepty

Dusené hovädzie mäso s koreňovou zeleninou

Idealbody

Autor článku:

Idealbody

 

Turbó DiétaSuroviny (pre 2 osoby):

  • 35 dkg chudej hovädziny
  • k duseniu: 4 cibule
  • ¼ zeleru
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 mrkva
  • 1 celý pór
  • ½ litra zeleninovej polievky
  • 2 pol. lyžice paradajkového pretlaku
  • 2 dl červeného vína
  • 2 čl. repkového oleja
  • rasca
  • škorica
  • majoránka
  • petržlen
  • soľ a čierne korenie

Ako na to: Hovädzinu pokrájame na kocky, cibuľu, zeler, mrkvu a pór na malé kúsky. Vo veľkej panvici zohrejeme olej, prepečieme mäso, pridáme cibuľu a spolu ich pražíme. Mäso osolíme, pridáme  čierne korenie, potom paradajkový pretlak a podlejeme polovičkou vína. Potom pridáme polievku a zvyšok červeného vína a varíme asi 1 hodinu. Okrem póru dáme do panvice aj ostatnú zeleninu a varíme ešte asi 30 minút. Keď mäso zmäkne, pridáme pór, bylinky, dochutíme a varíme ďalších 10 minút. Dochutíme škoricou.
Ako prílohu podávame 2 plátky sendvič chleba z celozrnnej múky.

Jedna porcia 450 kcal

BLOG 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie 10 užitočných tipov na stravovanie

Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných, ľahko sledovateľných a kedykoľvek denných tipov, ako zefektívniť stravu.

#výživa
Recepty Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou Ríbezľová polievka s mätou
#obed #bezlepkový #aj pre diabetikov #polievka

Diétna kalkulačka: Nájdite tú pravú diétu pre vás!

Nájdite svoj ideálny Idealbody balík!

Pohlavie:

kg

cm