Ne tartozz ebbe a halmazba!

A 2-es típusú diabetes kialakulásának oka a túlzott cukorfogyasztás. Vannak, akiknek nem termel a szervezete inzulint és vannak, akik rezisztensek rá. Az eredmény ugyanaz, hiszen inzulin nélkül a cukorfogyasztást a vércukorszint növekedése követi. Ez a folyamat nem áll meg itt, hiszen leggyakrabban ez vérzsírszintet is növeli. Innentől már csak egy kis lépés eljutni a szívbetegségekig.

Na, de miért eszünk ennyi cukrot?

• Mert egy csomó élelmiszerről sejtésünk sincs, hogy nagy mennyiségű glükózt tartalmaz. pl. szalámi, virsli, felvágottak…
• Mivel imádjuk az édes ízt, számos élelmiszert glükózzal, azaz cukorral dúsítanak, hogy jobban fogyjanak a boltok polcairól. A péksütemények, fornettik, rágcsálnivalók fehér lisztből készülnek, ami inzulinválasz szempontjából olyan, mintha cukrot ennél, akárcsak a tejtermékek. Ezek az egyszerű cukrok nem csak gyorsan felszívódnak, de nagyon kevés vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak, azaz szinte üres kalóriák a szervezeted számára.
• Mert az édesség olyan finom, és ha nem is kívánjuk meg folyton, akkor kísértésbe visz a család többi tagja, akik igen.
• Mert növeli az endorfin szintünket is és ki ne akarna még boldogabb lenni, főleg, ha éppen jó oka van a szomorúságra?!

Ezek mind teljesen elfogadható érvek, mégis azt mondjuk:

Válts életvitelt, kerüld azokat az ételeket, melyek hozzáadott cukrot tartalmaznak!

Ha egy kicsit ki is rúgtál a hámból, tarts utána egy-két IdealBody®-s napot, vagy váltsd ki a vacsorád egy turmixszal!
Mindenekelőtt az egészségedért fogyj és tartsd meg a súlyod! Hidd el, ezt még az energiaszinted is meghálálja!
Ha azért nem tudsz választani epres, csokis, meggyes, cappuccinós, pisztáciás és vaníliás turmixaink közül, mert laktóz vagy glutén érzékeny vagy, akkor ne aggódj, mert IdealBody® turmixunk már natúr változatban is kapható az ételintoleránsokra figyelve!

Ne feledd, mindegyiket fűszerezheted fahéjjal vagy gyümölcs aromákkal! ;)

Egészségedre!

Ha esetleg már cukorbeteg vagy és diétáznál, de nem tudod, hogyan fogj hozzá, Dr. Fövényi József diabetológus főorvos elmondja, hogy az IdealBody®-t hogyan illesztheted az étrendedbe. >>