BLOG

Ha te is próbáltál már fogyókúrázni, valószínűleg ismerős az érzés: lelkesen belevágsz, pár napig vagy hétig tartod magad, aztán valahol elfogy az energia, visszajönnek a régi szokások – és vele együtt a kilók is.

Nem szeretnéd, hogy az izmaidból fogyj? Tudd meg, melyek azok a magas fehérjetartalmú ételek, amiket nyugodtan fogyaszthatsz diéta alatt is!

Felturbóznád étkezési szokásaidat? Szeretnél egészséges ebédet készíteni magad és családod számára? Van hozzá 5+1 tippünk, csak győzz válogatni!

A nyári forróságban könnyen csökken az ember étvágya, de ettől még nem szabad elfeledkezni arról, hogy a szervezetnek ugyanúgy szüksége van a megfelelő tápanyagmennyiségre. 
 

Mit ehet a cukorbeteg? – gyakran hangzik el a kérdés. A válasz: kellő odafigyelés mellett egy személyre szabott étrendet.

A hosszú téli időszak után mindenkiben kialakul a vágy, hogy újra fellélegezzen, pozitív energiákkal töltse fel magát. A tavaszi illatok, az újjáéledő természet tudatosságra sarkallja az embereket, mind a napi rutin kialakításában és az egészséges étkezésben.
 

Egészséges szilveszteri receptek, ételek, amelyek finomak és nem hízlalnak? Mutatjuk, mit készíts az ünnepek idején, hogy ne szállj el a kalóriákkal a nagy év végi eszem-iszom során!

A hagyományos ünnepi menü nagy kísértés lehet, de egészséges szénhidrátok és alacsony kalóriatartalmú ételek között válogatva is tobzódhatsz a finomságokban! Mutatjuk, hogyan!