21 napos SMART diéta

A diéta során elég csupán néhány könnyű szabályt  bevezetned ahhoz, hogy a fogyás ütemét pozitívan befolyásold. Így a diéta, a teljes átalakulás és az éhezés keresztmetszete már csak a múlté marad, Te pedig olyan szuperül érezheted majd magad a bőrödben, amire mindig is vágytál! Hidd el, nem a levegőbe beszélünk! Módszerünkkel már több százezer embernek segítettünk  lefogyni, jojó-effektus nélkül!  

A 21 napos étrend menete

Az IdealBody® során egy felettébb egyszerű rendszert kell csak követned. A testmagassághoz mérten 3, 4 vagy 5 étkezés kialakítását javasoljuk (lásd lentebb) az alábbiak szerint:

A 3 hetes diéta első szakasza: az első nap

A diéta első napján lelkileg és fizikailag is rá kell hangolódnod a diétára, és magára arra az érzésre, hogy az elkövetkezendő közel egy hónap egy más struktúrában történik majd. Bár első hallásra szigorúnak tűnik majd, hidd el, ez hatalmas megkönnyebbülést jelent majd a szervezetednek. Hogyan vágj bele? Nagyon egyszerűen!

Az első nap alatt nincs is más dolgod, mint minden étkezést 1 adag IdealBody® turmixitallal helyettesíteni!

A 3 hetes diéta második szakasza: a második naptól az utolsóig

A második naptól kezdve sem lesz sokkal nehezebb a dolgod, de ebben a szakaszban már arra is számíthatsz, hogy:

• napról napra olvadnak le a zsírpárnák,
• a szervezeted feltöltődik vitaminokkal,
• a tested folyamatos zsírbontó állapotban marad.

Ebben a fázisban a reggelit, az uzsonnát és a vacsorát szükséges 1 adag IdealBody® turmixitallal pótolni, ebédre pedig 600 kalóriával megegyező, fehérjében gazdag, de szénhidrátszegény ételt kell fogyasztanod!

Ha változatosságra vágysz, az uzsonna lehet 300 kalóriaértékű étel is, de ne felejtsd el azt sem, hogy a turmixitalok rendkívül változatosak, hiszen 9 féle alapízben, és évente megújult limitált ízekben kaphatóak.

Ez a 20 nap könnyen betartható, hiszen nem kell teljesen lemondanod a klasszikus étkezésről, és azzal sem kell foglalkoznod, hogy mennyire éhes vagy! Az IdealBody® turmixok laktatók és hihetetlenül finomak, amik minden diétázó szívét újra megtöltik reménnyel!

Tehát, hány étkezést javaslunk naponta?

• 180 cm felett: reggeli-tízórai-ebéd-uzsonna-vacsora (5 étkezés)
• 165-180 cm között: reggeli-ebéd-uzsonna-vacsora (4 étkezés)
• 165 cm alatt: reggeli-ebéd-vacsora (3 étkezés)

Ha túlzott teltségérzetet tapasztalsz, nyugodtan hagyd el az uzsonnát!
Tipp: Ha intenzíven sportolsz, igyál plusz fél-fél adag turmixot edzés előtt és után.

Fontos, hogy a következő leírásban az egyszerűség kedvéért négy étkezés lesz feltüntetve, de ez ne zavarjon meg! Mindig azt a mennyiséget kövesd, ami a Te magasságodhoz van rendelve, és így alakítsd ki a számodra tökéletes étrendet

Fogyókúra tanácsadás

Az IdealBody® módszere nem illúzió, hanem több, mint 20 éve jól bevált megoldás, ami több százezer embernek segített már lefogyni. A finomabbnál finomabb turmixokat 10-ből 9 vásárló másoknak is ajánl.  Habár senkitől nem szeretnénk elvenni a mozgás örömét, itt most tényleg nem feltétel a rendszeres sporttevékenység, a fogyókúra akár edzés nélkül is segíthet sikeresen lefogyni, és a feladatod is kimerül annyiban, hogy az étkezések helyett egy adag turmixot megiszol. Úgy gondoljuk, hogy mindezek betartása mellett pszichésen is motivált tudsz maradni, hiszen a finom ízekről egy percig sem kell lemondanod.

Ha bármikor elakadnál a diéta ideje alatt, a kérdéseid megválaszolásában készséggel állunk a rendelkezésedre! Mi több, a webshopon keresztül történő vásárlás esetén egy regisztráció fejében, online tanácsadást is biztosítunk, ami alatt szóba kerül minden, ami tudnivaló, ami mintaétrend vagy ami szuper recept a 21 napos étkezéshez – kihagyhatatlan ajánlat, ugye?