Receptek

Diétázónk, Enikő megosztotta velünk kedvenc receptjét. Az ízletes padlizsánt egyszerű elkészíteni, és tökéletes ebéd a diéta alatt.

Ezt az omlós csirkecobot ízlés szerint fűszerezheted, puhasáságnak titka a sütés módjában rejlik.

Málnás túrókrém diétásan: friss, finom reggeli, tele fehérjével, hogy jól induljon a nap.

Igazi különlegesség ez a recept, amit első sorban gyakorlott szakácsoknak ajánlunk.

Diétás rakott kel receptünk egy adagja csak 450 kalória, így akár egy diétás desszert is belefér az ebédre megszabott 600 kalóriás keretbe.

Töltött padlizsán diétásan: egy kis módosítás a klasszikus recepten, és máris belefér a diétába. A kulcs: sovány hús és kevés rizs.

Igazi hagyományos étel, ami mégis belefér a diétába. A titok, hogy a sültkrumplit egészségesebb köretre cseréltük.

Különösen puha és ízletes lesz a csirke, ha ebben a fűszeres-kefíres mártásban sütöd.